A&C PowerSite ist ein Planer, keine Therapie. Die Übungen sind allgemein gehalten. Zeig sie deiner Physio- und Ergotherapie, streich raus, was nicht passt, und trag unter „Übungen“ ein, was ihr gemeinsam erarbeitet habt.

So ist jede Einheit aufgebaut: erst lösen und mobilisieren, dann die verkürzten Beuger vordehnen, damit ihre Gegenspieler überhaupt arbeiten können. Danach Koordination und Balance, solange du frisch bist. Dann die exzentrische Kraft mit Schwerpunkt auf den Streckern. Zum Schluss Dehnung, abends Atmung.

Kräftigt wird vor allem, was bei Spastik abgeschwächt ist: Fußheber, Gesäß, Oberschenkelvorderseite, Handgelenk- und Fingerstrecker, Schulterblatt und Rücken. Beugerkräftigung ist auf höchstens eine Übung pro Einheit begrenzt — die Wade bildet die Ausnahme, weil das langsame Ablassen dort als Längenreiz gedacht ist.

Die Sensomotorik-Übungen brauchen fast alle einen Halt in Reichweite. Die Stufe Lila ist bewusst anspruchsvoll; wenn eine Übung dort nicht sicher gelingt, gehört sie erst in die Therapiestunde.

Grundregel beim exzentrischen Arbeiten: Der Weg zurück wird langsam gemacht, nie fallen gelassen. Bei Schmerz, Klonus oder wenn der Tonus deutlich hochgeht: abbrechen.